Aos poucos e com rígidos protocolos de segurança os eventos esportivos estão voltando. O que faz com que as pessoas busquem as academias ou até mesmo comecem a se exercitar sozinhos. Mas é preciso observar alguns cuidados para que a atividade física não se transforme em uma lesão. O educador físico e nutricionista Rodrigo Paiva deu dicas valiosas, na Rádio Câmara, para quem está voltando aos treinos e, também, para aqueles que querem buscar uma rotina mais saudável aliando uma alimentação equilibrada e rotina de exercícios.